Core erleben - Verstehen. Spüren. Stärken.

Körperwahrnehmung & Pilates

Was bedeutet es eigentlich, einen starken Core zu haben - und wie fühlt sich das an?

In diesem 2-stündigen Workshop lade ich dich ein, deine Körpermitte einmal ganz bewusst zu entdecken. Du erfährst, welche Muskeln zu deinem Core gehören, welche Bedeutung sie für Stabilität und Bewegung haben und wie du sie gezielt wahrnehmen und aktivieren kannst.

Mit kleinen Übungen und bewusster Körperwahrnehmung gehen wir auf Entdeckungsreise durch deine Mitte. Anschließend lassen wir das Erlebte in eine wohltuende Pilates-Einheit einfließen und verbinden Wissen mit Bewegung.

Ein besonderer Workshop für alle, die ihren Körper besser verstehen, bewusster spüren und die eigene Mitte stärken möchten.