Warum ich?

WARUM ICH?

Ich unterstütze dich auf mentaler und/oder körperlicher Ebene mehr Wohlbefinden & Glück zu kultivieren. Dabei lasse ich meine Expertise aus 10 Jahre Neurobiologie, Emotionsforschung, Coaching, Yoga und Positiver Psychologie einfließen. In Form von Vorträgen, Workshops & Seminare, Einzel- oder Gruppenunterricht und in Coachings begleite ich dich als Privatperson oder dein Unternehmen.

Warum lohnt es sich Wohlbefinden & Glück zu kultivieren?

Aus der Wissenschaft wissen wir, dass wer ein größeres Wohlbefinden erlebt,

zufriedener ist,
gesünder lebt,
Sinnhaftigkeit in seinem*ihrem Tun erlebt,
Flow in seinem*ihrem Leben genießen kann,
und somit meistens auch langfristig erfolgreicher und motivierter ist.

Wenn es so einfach klingt warum sind dennoch sind Menschen unzufrieden, unsicher und leben nicht ihre authentische Version?

Um Wohlbefinden dauerhaft zu fördern ist es wichtig zu verstehen, welche Ebenen daran beteiligt sind, wie sie miteinander arbeiten und sich gegenseitig unterstützen können: Mindset, Empowerment & Wohlbefinden.

Besitzt du ein Wachstums-Mindset?
Wie gehst du mit Erfolgen & Misserfolgen um?
Wie leicht fällt dir Mitgefühl?
Bist du überzeugt, dass du ein Recht auf Wohlbefinden hast?

Mindset

Zusammenhänge zwischen Emotionen, Stress & Wohlbefinden besser verstehen
Emotionen (er)kennen & sie managen
Selbstfürsorge & Wohlbefinden kultivieren

Empowerment

Wohlbefinden braucht Kopf & Körper
Glück setzt sich aus Werte - und Wohlfühlglück zusammen
Yoga hilft uns über den Atem Körper & Geist zu verbinden

Wohlbefinden

About me

Emotionen sind meine Passion!

Seit ich denken kann, interessiert es mich wieso wir uns so fühlen, wie wir es tun. Genau darauf habe ich mich auch spezialisiert und daher ist es für mich eine große Freude dich dabei zu begleiten, auch dein emotionales Wohlbefinden zu gestalten, sei es als Coach oder Yogalehrerin, als Podcasterin oder Autorin.

Meine Ausbildungen & Zusatzqualifikationen erlauben mir dich auf dem Weg zu mehr intergrierten Wohlbefinden kompetent unterstützen zu können.

Studium der Biologie
Promotion in der Emotionsforschung
Coach für Lebensumstellungen
Mimikresonanz-Beraterin
Yogalehrerin
Anwenderin der Positiven Psychologie
EmTrace Coach

Mehr Informationen zu meiner Vita findest du HIER

Meine Fachgebiete

VORTRÄGE

Vorträge & Seminare

als Speakerin & Trainerin

Alle Themen können auch im Online-Format angeboten oder auch als "on-demand-Video" erstellt werden

Resilienz & Wohlbefinden etablieren

Embodied Communication - Wie Emotionen unsere Kommunikation beeinflussen

Warum Emotionen & ein gutes Emotionsmanagement wichtig sind

Work-Life-Integration, dank Selbstfürsorge möglich

Inneres Strahlen - Selbstfürsorge(n)

Konflikte gleich Bauchgrummeln?

Wer Glück hat, kann optimistisch sein! Oder andersherum?

Jetzt anfragen

In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir Deine Wunsch- und Zielsituation sowie alle weiteren wichtigen Informationen für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.
Danach erarbeiten wir gemeinsam mögliche Wege & Handlungsstrategien individuell für dich & deinen Alltag. Wir berücksichtigen dabei dein Emotionssystem und dein Mindset. Du bestimmst die Geschwindigkeit, die Tiefe und natürlich auch dein Ziel. Ich stehe dir als Prozessbegleiterin mit Rat & Tat zur Seite.

Mögliche Themen

Mit Veränderungen klarkommen
Emotionales Management mit für mich schwierigen Situationen / Personen
Mehr Wohlbefinden durch Work-Life Integration
Wie finde ich mehr Leichtigkeit?
Meine Stärken neu einsetzen und Glück einladen.

Mögliche Settings

Einzelgespräche vor Ort (Mind & Body Atelier Ulm) oder als E-Coaching
Coachings für Yogalehrende
Coachings im Kleingruppenformat

Jetzt anfragen

Coachings

als Coach

COACHING

Yoga & Meditation

als Yogalehrerin

Yoga ist für mich viel mehr als nur eine körperliche Bewegung.
Yoga, als Lebenseinstellung, hilft mir auf der Matte und im Alltag mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden zu kultivieren. Genauso, mag ich es weitertragen und für dich erlebbar machen.

Mögliche Settings

Offen Gruppenkurse vor Ort
Geschlossene Gruppenkurse oder Events für dich & Freunde / Team
Einzelunterricht vor Ort (Mind & Body Atelier Ulm) oder bei dir
Meditation on demand (als Video) für dich und dein Team / Unternehmen
buchbare Workshops mit deinen Ideen

Mehr Informationen zum Yoga & meinem Stundenplan HIER

Mehr erfahren

YOGA

Referenzen

Vorträge & Workshops

[...] Ihren heutigen Vortrag fand ich super interessant, auch in Bezug auf den Praxisbezug im Alltag.

[...] ich bin noch völlig gehypt vom gestrigen Tag und Ihrem brillanten Vortrag zur Frauenversammlung. Aus meiner Sicht ist es Ihnen gelungen den Vortrag rhetorisch als auch inhaltlich klasse zu übermitteln.

Individual Coaching

Eigentlich hatte ich das Coaching bei Steffi angefangen, weil ich mit meiner aktuellen Situation im Job unzufrieden war und auch ein bisschen ideenlos, was ich daraus machen soll.

Am Ende hat mir die Arbeit mit Steffi aber viel mehr gebracht als nur eine Antwort auf diese Frage zu finden. Das Coaching war für mich ohne Frage zwischendurch sehr anstrengend und hat mich extrem gefordert. Aber Steffi hat es immer geschafft, viel positive Energie zu verbreiten und ihre Art ist nicht nur wahnsinnig inspirierend, sondern auch ansteckend.

Ich bin insgesamt meistens müde, aber um einiges zufriedener und vor allem schlauer nach Hause gegangen. Es ist ein Prozess, aber ich bin sehr froh, dass ich den Mut hatte, mich darauf einzulassen.

Embodied Coaching

[...] Ihren heutigen Vortrag fand ich super interessant, auch in Bezug auf den Praxisbezug im Alltag.

Für mich die perfekte Mischung von Coaching und Bewegung. Es ist aber nicht irgendein Coaching.. Sie schafft es mit ihrer leichten und herzlichen Art die Dinge anzupacken und im Alltag zu integrieren.. Der krönende Anschluss ist danach alles auf der Matte zu erleben. Ich bin super glücklich und dankbar dass ich dies bei Steffi machen darf.

Yoga

Yoga bei Steffi gibt mir immer das Gefühl mir etwas Gutes zu tun und in mich hinein zu spüren. Steffis freundliche, lustige und achtsame Art begeistert mich jedes Mal. Ich spüre einfach ihre Liebe zum Yoga.

"Steffi fängt in ihrem Unterricht die Stimmung der Teilnehmer ein und verwandelt den ange-sammelten Seelen-Ballast in Energie und ein zufriedenes Lächeln.

Ihre humorvolle und einfühlsame Art lässt mich die Welt für eine Weile vergessen und ich kann mich voll und ganz auf die Übungen und meinen Körper (und Geist) konzentrieren.

REFERENZEN

KOOPERATIONEN

Kooperationen

Über die letzten Jahre haben mir viele Institutionen, Unternehmen, Verbände & Organisationen ihr Vertrauen geschenkt.

The Boston Consulting Group
Universität Ulm | Hochschule Aalen | PH Schwäbisch Gmünd
Polizeipräsidium Ulm | Stuttgart | Offenburg | Konstanz
Polizeiakademie Ba-Wü
SLK Kliniken
Stadt Ulm
Frauenwirtschaftstag Ulm 2017
Frauenwirtschaftstag Heilbronn-Franken 2018
DGB | GdP | Ver.di | IG-Metall
Innenministerium Ba-Wü |Statistisches Landesamt Ba-Wü
akademie südwest - ZfP Südwürttemberg
ITS Care
Yoga auf dem Obstwiesenfestival
Yoga im Haus Michael in Ulm
keb Ulm
Frau und Beruf in Stuttgart
...um nur einige zu nennen.