Fly into Fun - with Arm Balance

Fly into Fun - with Arm Balance

Ready to take your practice off the ground?  In diesem 2-stündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt der Armbalancen ein und entdecken, wie du Schritt für Schritt Vertrauen, Stabilität und Balance aufbauen kannst.

Wir starten mit einer aktivierenden Aufwärmsequenz, die Kraft und Mobilität aufbaut und dich optimal auf die Haltungen vorbereitet. Dabei arbeiten wir gezielt an der Kräftigung von Armen, Schultern und Körpermitte, um eine stabile Basis für die Armbalancen zu schaffen. Anschließend erkunden wir die Grundlagen verschiedener Haltungen und schauen, was sie alle verbindet.

Diese Asanas erwarten dich:

• Bakasana (Krähe) – die Basis vieler Armbalancen

• Parsva Bakasana (Seitliche Krähe) – Drehung trifft Balance