Du fragst dich, wie du selbstbewusst, selbstbestimmt und authentisch leben kannst?
Die Positive Psychologie und moderne Coaching-Ansätze unterscheiden zwischen zwei Arten des Glücks: dem Wohlfühlglück und dem Werteglück. Beide spielen eine zentrale Rolle für ein erfülltes Leben, emotionale Resilienz und nachhaltiges Wohlbefinden.
Wohlfühlglück ist das, was wir erleben, wenn wir uns kurzfristig gut fühlen – sei es durch eine schöne Begegnung, eine leckere Mahlzeit oder einen entspannenden Moment der Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Werteglück hingegen entsteht, wenn wir unser Leben nach unseren tiefsten Überzeugungen gestalten und unsere persönlichen Werte bewusst im Alltag integrieren. Dies ist eine der Grundlagen für ein authentisches Leben und langfristige Lebenszufriedenheit.
Während das Wohlfühlglück oft von äußeren Umständen abhängt, ist das Werteglück ein innerer Kompass, der uns in Richtung eines selbstbestimmten Lebens führt. Wichtig ist, dass wir beide Glücksformen brauchen, um ein gutes, gelingendes und sinnvolles Leben zu führen.
Wie du Zugang zu deinem Werteglück findest und selbstbewusst und authentisch lebst
Ein Leben nach den eigenen Werten zu führen bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die mit der eigenen Identität und inneren Überzeugungen übereinstimmen – damit du selbstbewusst und authentisch lebst. Genau hier kann Authentizität entstehen, wenn wir erkennen, was uns wirklich wichtig ist, und danach handeln – auch wenn es manchmal unbequem oder herausfordernd ist.
Oder wie es Stephen Joseph sagt: "Erkenne dich selbst, steh zu dir selbst, sei ganz du selbst". Selbstreflexionsfragen zur Wertefindung
Um deinen eigenen Werten auf die Spur zu kommen, helfen dir folgende Fragen zur Selbstreflexion. Eine kleine Auswahl an wichtigen Werten findest du weiter unten:
Erinnere dich an drei Situationen, in denen du echtes Glück und innere Erfüllung gespürt hast: Welche Werte waren hier wohl beteiligt?
Mein Leben soll sich ... anfühlen. Welche Werte müssen hier für dich erfüllt sein, damit sich dein Leben richtig richtig anfühlt?
Welches Urteil, das man über dich fällen könnte, fürchtest du am meisten? Welche Werte stecken dahinter?
Um welches Thema ging deine letzte Auseinandersetzung oder dein letzter Streit? Welche Werte waren dir hier besonders wichtig?
Was im Alltag bringt dich blitzschnell von null auf 100 emotional? Beobachte drei Situationen und analysiere, welche Werte hier aktiviert wurden.
Hier findest du eine kleine/große Auswahl an Werten.
Freiheit, Wahl, Privatsphäre, Entscheidungsfreiheit, Authentizität, Integrität, Selbstausdruck, Einzigartigkeit, Würde, Wettkampf, Ruhm, Geborgenheit, Berührung, Wärme, Vertrauen, Intimität, Fürsorge, Mitgefühl, Respekt/Wertschätzung, Liebe, Freundlichkeit, Bestätigung, Treue, Ehrlichkeit, Gemeinschaft, Gerechtigkeit, Austausch, Freundschaft, Inspiration, Wissen, Entdecken, Wachstum, Kreativität, Genuss, Sinnhaftigkeit, Verantwortung, Verbundenheit, Selbsttranszendenz, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Humor, Spiel, Spaß, Frieden, Balance, Stille, Struktur, Zuverlässigkeit.
Warum Werte dein inneres Navigationssystem sind und welche Rolle sie für das Selbstbewusstsein spielen
Wenn du deine persönlichen Werte kennst und nach ihnen lebst, entsteht ein tiefes Gefühl von Sinn und Erfüllung. Werte sind quasi wie ein inneres Navigationssystem, das dich in Richtung eines authentischen und selbstbewussten Lebens führt – voller Klarheit, Gelassenheit und Resilienz. Die bewusste Auseinandersetzung mit ihnen hilft dir, glücklicher und zufriedener zu leben – nicht nur im Moment, sondern nachhaltig und beständig. Macht Sinn, oder?
Lass uns gemeinsam wachsen
Was sind deine Gedanken zu diesem Thema? Lass es mich super gerne wissen!
Du möchtest dich noch mehr mit deiner Authentizität und inneren Balance auseinandersetzen?
Dann lade dir mein kostenloses Workbook herunter! Es hilft dir mit praktischen Übungen, mehr Klarheit, Achtsamkeit und persönliche Erfüllung in dein Leben zu bringen.
Vielleicht hast du Lust über einzelne Fragen dich selbst und/oder dein Gegenüber besser kennenzulernen? Dann empfehle ich dir meine Connection Cards. Sie sind ein perfektes Geschenk im Freundeskreis oder innerhalb der Familie/Partnerschaft.
Wenn du tiefer in deine persönlichen Werte eintauchen und sie in dein Leben integrieren möchtest, begleite ich dich gerne in einem individuellen 1:1 Coaching, um mehr Klarheit und Erfüllung zu finden. Du kannst dich hier gern melden.
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