Achtsam und einvernehmlich berühren im Yogaunterricht - dank Consent Cards

Wie Consent Cards deinen Yogaunterricht verändern können?!

Kennst du das?

Du möchtest deinen Schüler:innen mit einer sanften Berührung helfen, aber irgendetwas hält dich zurück. Was, wenn sie das nicht möchten? Was, wenn sie sich heute nicht wohl fühlen? Was, wenn du sie verunsicherst, obwohl du sie eigentlich nur unterstützen willst?

Viele Yogalehrende fühlen genau das.

Sie wollen Nähe schaffen, ohne Grenzen zu überschreiten.

Und genau hier kommen meine Consent Cards ins Spiel.

Was sind Consent Cards?

Consent Cards sind kleine Karten, die du vor deiner Yogastunde an deine Schüler:innen verteilst.Darauf können sie dir nonverbal zeigen, ob sie Hands-On-Assists wünschen oder lieber nicht.Ganz einfach. Ganz klar. Ohne Druck.

Diese kleinen Karten schaffen Großes:

Sicherheit – für dich und deine Schüler:innen

Vertrauen – weil jede:r weiß, dass die eigenen Grenzen respektiert werden

Präsenz – weil du dich ganz aufs Unterrichten konzentrieren kannst, statt ständig zu zweifeln und zu überlegen, ob du nun darfst oder eher nicht?!

Warum sie so wichtig sind

Viele Lehrende spüren, dass Berührung im Yoga etwas Heilsames hat – wenn sie achtsam geschieht. Dennoch hat nicht jeder Mensch Berührung als etwas Heilsames erlebt. Das müssen wir einfach berücksichtigen, wenn wir einen Safe Space im Yogaunterricht aufbauen möchten.

Consent Cards geben dir die Freiheit, mit Klarheit zu handeln – und deinen Schüler:innen die notwendige Selbstwirksamkeit, ohne es laut vor der Gruppe sagen zu müssen.

Meine Intention dahinter

Ich habe die Consent Cards entwickelt, weil ich wollte, dass Berührung im Yoga wieder das wird, was sie sein kann:ein Ausdruck von Vertrauen, Verbindung und Wertschätzung - und nicht per se nur ein Ausdruck von Macht - Nach dem Motto "nur weil ich die Lehrerin bin, darf ich dich berühren".

Du möchtest deine eigenen Consent Cards?

Du kannst sie direkt bei mir bestellen. Sie kommen im klaren & leicht erkennbaren Design, auf hochwertigem Karton – bereit für deinen Unterricht.

In der Packung befinden sich 25 Karten, schau am besten hier direkt nach.

Mehr Sicherheit. Mehr Tiefe. Mehr Magic.

Die Consent Cards sind ein erster Schritt, achtsamer mit Berührung und Raum zu umgehen. Doch echte Sicherheit entsteht, wenn du wirklich verstehst, wie Berührung wirkt – und wie du sie bewusst in deinen Unterricht integrierst.

In meiner Weiterbildung The Magic of Touch für Yogalehrende lernst du, Berührung als Sprache zu nutzen: klar, sicher und voller Achtsamkeit.

Und wenn du deine Stunden auf eine neue Ebene bringen möchtest, zeige ich dir in The Magic of Sequencing, wie du mit Struktur, Energie und Gefühl Sequenzen erschaffst, die wirklich berühren.